美容 ぬかについて

米ぬかで簡単にアンチエイジング

米ぬかは、野菜のあく抜きや漬け物に使われるだけでなく肌にも良いとされ、古くから美容などに利用されてきました。
米ぬかとは、米の胚と種皮・果皮が粉状になったもので、ビタミンB1・B2・ビタミンE・カルシウム・鉄などの栄養成分が含まれています。
これらの栄養成分は、肌の新陳代謝を促し、皮膚の老化防止や肌の抵抗力をアップさせ、お肌を炊き立てのお米のようにつやつやもちもちにさせてくれます。
また、美白効果もあり、日焼けの回復にも役立つとされているので、捨てずに有効活用しないと勿体ないです。
米ぬかの入手方法は、タケノコや山菜の採れる時期にスーパーで無料で置いてありますし、無人の精米機でも無料でもらって帰ることができるので、ほぼお金をかけずに購入することが出来ます。
ただし、お肌に利用する場合は、新鮮なものを入手しましょう。
美容の活用方法は、入浴剤としてガーゼなどの布袋に入れてお風呂に浮かべたり、大さじ1杯をガーゼに入れゴムで縛り、ぬるま湯に浸してお肌を優しくマッサージするだけでつるつるすべすべな美肌になれます。

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